L’estate è la stagione preferita dai bambini perchè è il periodo dell’anno in cui sono più tempo all’aperto.
Attenzione, però, perchè sono molti i pericoli all’orizzonte che ogni mamma attenta deve saper evitare e schivare.
Tra questi ci sono principalmente insolazione e colpi di sole. Diverso è il colpo di calore che può verificarsi anche in luoghi al coperto e non soleggiati.
L’insolazione è una patologia grave e non deve essere presa alla leggera.
Chiamata a volte “colpo di sole”, si verifica quando il corpo resta esposto a temperature elevate per periodi prolungati, innalzando la temperatura fino a 40 °C e oltre.
Di cosa si parla:
Quando ci si accorge che il calore corporeo è eccessivo, portare il bambino in un ambiente ombreggiato e areato è la prima mossa da fare se il piccolo presenta i sintomi del colpo di calore.
Se manifesta segni di mancamento, è necessario porlo a terra sdraiato con gli arti inferiori più sollevati rispetto al corpo.
Somministrare liquidi non troppo freddi a piccoli sorsi. In caso di comparsa di febbre superiore ai 38° somministrare un antipiretico, quale il paracetamolo o l’ibuprofene.
Se il bambino non migliora, o in presenza di disturbi della coscienza, è necessario recarsi al più vicino Pronto Soccorso.
Con l’aumento della temperatura si deve ridurre l’apporto calorico, in particolare quello fornito da cibi grassi; è preferibile assumere carboidrati semplici a più rapida digeribilità.
L’importante, inoltre, è aumentare l’apporto idrico con assunzione di acqua e introducendo una maggior quantità di frutta e verdura.
Insalata, fiori di zucca, melanzane, peperoni e pomodori, sono solo alcuni tra gli alimenti salutari che vanno assolutamente consumati nei mesi caldi.
Nelle verdure si trovano molti sali minerali (calcio, ferro, fluoro, fosforo, magnesio, manganese e potassio), vitamine (A, C, B1, B2, B12, E, niacina, acido pantotenico e biotina), acqua (per l’80-90%) e fibre.
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